¿Te imaginas viviendo las 24 h. del día, durante toda la vida, con una persona que te disgusta, que rechazas o que te cae mal?

Esto es lo que vivimos nosotras mismas cuando no nos aceptamos, cuando rechazamos nuestra forma de ser o nuestra apariencia, criticándonos, devaluándonos, negando nuestras necesidades y deseos por no creernos suficiente dignas y aceptables para merecernos aquello que necesitamos o deseamos, permitiendo que otros nos traten mal.

Aceptar NO SIGNIFICA pensar que somos únicas o que somos lo máximo

Tampoco significa negar nuestros errores, justificarlos o conformarnos

No quiere decir que nos tienen que gustar todas nuestras características y todo lo que hacemos, sentimos, pensamos o parecemos

No quiere decir RESIGNARSE. Resignarse es mantener el enfado, el rechazo -pasivo- y el DOLOR, pero desde un lugar de victimismo y pasividad (“no hay nada que hacer”), tomando una actitud pasiva y fatalista

ACEPTAR implica reconocer que somos valiosas y fignas de ser queridas y respetadas, a pesar de no ser perfectas

aceptar quiere decir:

• Que reconozco que las personas y las cosas (y yo misma) son como son, independientemente de que me gusten  o no
• Que no necesito que algo o alguien me gusta para respetarlo
• Que dejo de pelearme o enfadarme con la vida, conmigo misma, con mi cuerpo porque no son como “deben ser”
• Que dejo de EXIGIR y esperar que todo sea diferente, que sea como yo quiero
• Que pienso que esta es “mi realidad”. Las cosas, las personas y la vida son como son
• Que reconozco cual es mi punto de partida para cambiar aquello que puedo y vivir de la mejor forma posible y sin luchar contra aquello que no puedo cambiar

ACEPTARME es reconocer mis fallos y ATRIBUTOS sin considerarlos “fallos” o taras y sin devaluarme por ellos, sin rechazarme, luchar o enfadarme. Es estar contenta conmigo misma por SER y EXISITIR, a pesar de que no todo me guste

Aceptarse es abrir el FOCO DE ATENCIÓN para verme más allá de lo que no me gusta, teniendo una visión de mi misma más justa y completa y no sesgada por aquello que no me gusta, rechazando TODO MI SER por algunas partes. Sin aceptación no puede haber una AUTOESTIMA robusta y sólida, sino que será DEPENDIENTE de la lucha para eliminar aquello que me devalúa

¿Por qué es importante aprender a aceptarme?

• Porque dejamos de pelearnos con nosotras mismas y ahorramos fuerzas y energía (Energía que necesitaremos para construir y estamos consumiendo en luchar)
• Porque dejamos de TEMER lo negativo, ya que no nos descalificamos con ello. Si dejamos de vivir desde el temor, dejamos de vivir desde EVITAR, para vivir desde construir, avanzar y amar
• Porque podemos manejar la crítica, analizarla y aceptarla o rechazarla, sin dar siempre por válidas las críticas
• Porque sabemos que podemos ser aceptadas por los demás, lo que nos permite recibir y disfrutar de su cariño y acciones. Nos permite dar y recibir. Dejamos de vivir angustiadas por ideas del tipo “si realmente me conocieran no me querrían” o “he de esforzarme en ser diferente para ser querida”
• Porque podemos mostrarnos como somos, sin tratar de imitar a los demás o de utilizar máscaras que impidan mostrarnos como somos

¿QUÉ HACER PARA ACEPTARNOS?

• Cada vez que pienses DEBERÍAS (o no deberías), cámbialo por ME GUSTARÍA, recordando que las cosas SON COMO SON, y la exigencia del “debería” no acepta esa realidad y solo trae enfado, angustia e impotencia
• Cuando te encuentres con características “negativas” trata de verlas como ATRIBUTOS, no fallos ni defectos, son CARACTERÍSTICAS, solo una entre las muchas que posees. Así como no eres tu nariz, ni tu uña del dedo gordo del pié… no eres tampoco tu estado emocional, ni ese “error”. Tu ERES mucho más, alguien más completo y estable que ESA característica. Cada una de tus características, pensmaientos, sentimientos o conductas son una MUY PEQUEÑA PARTE DE TI
• Ten en cuenta que la mayor parte de las cosas que no nos gustan de nosotras mismas, sobre todo en lo que se refiere a la forma de ser, son MANERAS DE FUNCIONAR, no maneras de “ser”, por tanto puede aprenderse a funcionar en otro modo
• Cuando te describas y evalúes tu modo de ser, observa si las expectativas no son poco realistas. Recuerda que el ser humano tiene características “positivas” y “negativas”, los “errores” no son tal pues son parte de la naturaleza humana, NO SOMOS PERFECTOS (o si lo somos, pues nuestras “imperfecciones” forman parte de esa perfección imperfecta)
• Las personas estamos en constante cambio y evolución. En constante proceso de APRENDIZAJE; nadie sabe todo ni nada puede hacerlo todo y, a la vez, potencialmente podemos aprender a hacer casi todo aquello que no sabemos.