atracon de comida – Nutricionalmente

¿La comida genera ansiedad o la ansiedad me da por comer? ¿Ambas? ¿Ninguna?

¿”ansiedad por comer” o “comer por ansiedad”? ¿A que llamamos “ansiedad por comer”? ¿Comer es un síntoma y manifestación de ansiedad o es la ansiedad el síntoma y respuesta a los pensamientos hacia la comida?

Comer puede ser una RESPUESTA a la ansiedad, pero también un REFUGIO (No la causa) ante la ansiedad,

Muchas veces decimos que “comemos por ansiedad”, que comer es la respuesta a la ansiedad, cuando quizás sea al contrario, que la ansiedad sea la respuesta, “tener ansiedad por la comida”, una respuesta a la obsesión por no comer, a la hipervigilancia y atención selectiva a la comida, al control y la manipulación de la conducta alimentaria, una respuesta, NO una CAUSA. Muchas veces, esta ansiedad como respuesta compulsiva a la obsesión y restricción física y mental se le llama “adicción a la comida”, cuando más que una adicción es una respuesta automática a la DEPRIVACIÓN dopaminérgica, energética y mental.

Otras veces realmente comemos por ansiedad, para “calmarla”, pero…. La comida no quita la ansiedad. Si lo hiciese la industria farmacéutica temblaría, pues no podría competir con algo disponible y asequible como la comida que, además, es una necesidad que cubrimos cada día. la comida no quita la ansiedad pero si proporciona un ALIVIO INMEDIATO y TEMPORAL del malestar, y es ese refuerzo inmediato es lo que genera dependencia de la comida como herramienta.

Comer como herramienta para evitar y escapar al malestar haciéndonos cada vez más sensibles e intolerantes a sentir ese malestar y más dependientes de la herramienta usada para escapar, la comida

Ansiedad por comer

Compulsión dirigida a la comida en respuesta a la obsesión por no comerla

Comer por ansiedad

Comer como respuesta de ESCAPE y EVITACIÓN de una sensación incómoda -La ansiedad- que aumenta la DEPENDENCIA de la herramienta usada para escapar/evitar (La comida)

La ansiedad por comer viene de asociar la comida a una amenaza, a un estimulo aversivo. Comer es algo ansiógeno y, a la vez, me quita la ansiedad que me produce comer (bucle sin fin)

¿De donde viene esa ansiedad por la comida?:

– Culpa, vergüenza y miedo asociado a la comida. Comer es una amenaza

– Sufrimiento y sacrificio como valor y placer como algo negativo

La conducta alimentaria acaba alternando resistencia y rebelión, siendo una conducta reactiva y desorganizada. No elegida, no respuesta coherente. No hay consciencia ni decisión consciente.

La misma cosa me quita y me genera la ansiedad. El control es parte del problema

¿Crees que comes por ansiedad o sientes ansiedad por comer?

¿Es esa “ansiedad” que sientes realmente ansiedad o es una respuesta a la prohibición?

¿Es causa o CONSECUENCIA de la conducta alimentaria?

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