Una alimentación saludable es aquella que cubre nuestras NECESIDADES sin presión, estrés o culpa.
Una alimentación saludable no genera malestar de ningún tipo (sería paradójico llamarla “saludable”…)
Una alimentación saludable tiene en cuenta no solo las necesidades nutricionales, sino también las necesidades emocionales y los objetivos mentales, pues no somos una mente por aquí, un cuerpo por allá y unas emociones por otro lado.
Si no atendemos nuestras necesidades latentes con consciencia acaban en la URGENCIA, y en la urgencia atenderé esa necesidad con o sin mi permiso y eso puede llevarme a la INCOHERENCIA (pienso una cosa, siento otra y acabo haciendo otra) con el malestar y la LUCHA que eso genera
En el siguiente video te lo cuento mejor
Feliz semana